خرید پستی فیلم آموزش یوگا قدرتی

خرید پستی فیلم آموزش یوگا، انتخاب هوشمندانه ای برای تمام افرادی است که مایل هستند این ورزش را درمنزل از دوره ی مبتدی تا حرفه ای و قدرتی و با شیوه نوین آموزش ببینند. یوگا ورزشی است که نه تنها برای سلامت جسمی بدن مفید است، بلکه بر سلامت روح انسان هم تاثیر گذار است و موجب افزایش نیروهای مثبت می شود.

فیلم آموزش یوگا

خیلی از افراد تا اسم یوگا را می شنوند، تصور میکنند یک سری تمرینات سخت و دشوار است که انجام دادن آن توان و صبر زیادی می خواهد، در حالی که شما برای شروع این کار فقط کافی است از تمارین مبتدی و ساده شروع کنید تا بدن خود را آماده کنید و سپس در هر مرحله تمرینات خود را سخت تر کنید تا به سطح حرفه ای و تخصصی برسید . فیلم های آموزشی گزینه مناسبی است برای افراد شاغل و افرادی که دوست دارند در منزل ورزش کنند .
در این فیلم ها و ویدیو های آموزشی، مربیان در سطح های مختلف این ورزش را آموزش می دهند و کسی که حتی هیچ آشنایی با این رشته ندارد می تواند به راحتی آن را شروع کند.
شما با ۱۵ دقیقه یوگا در روز، می توانید شروع کنید و تعداد روزهای انجام آن را در هفته بالا ببرید تا بدن شما کم کم و به صورت نرمال با حرکات یوگا هماهنگ شود و هنگامی که به تعادل رسیدید کم کم زمان هر دفعه را بالا ببرید.

آموزش یوگا قدرتی

تا کلمه قدرت به گوش می رسد، بعضی ها گمان میکنند فقط تمرینات وزنه ای می تواند بدن آن ها قوی کند در حالی که حرکات و تمرین های دیگه ای هست که موجب افزایش قدرت می شود. تمرین های یوگا شامل یک سری انقباض های برونگرا و درونگرا است که موجب افزایش قدرت عضلانی در هنگام کشش می شود و قدرت کاربردی افراد را افزایش می دهد.
یوگا قدرتی شامل حرکات زیر است:

  • حرکت پل یوگا
  • حرکت پلانک یوگا
  • حرکت هلال ماه
  • حرکت قایق
  • حرکت صندلی یوگا

خرید پستی فیلم آموزش یوگا

خرید پستی فیلم آموزش یوگا از طریق سایت های معتبر مربوطه امکان پذیر است . این ورزش فواید ذهنی و فیزیکی بسیاری دارد از جمله :

  • افزایش انعطاف پذیری بدن
  • افزایش آگاهی بدن
  • بهبود توانایی در تمرکز
  • افزایش ظرفیت ریه
  • افرایش توانایی تنجام ورزش
  • کاهش استرس
  • افزایش آرامش
  • کاهش فشارخون
  • آرام شدن ضربان قلب
  • کند شدن روند پیری
  • افزایش اعتماد به نفس
  • ارتقا سطح انرژی
  • بهبود بیماری های مزمن مانند آسم ، کمردرد ، التهاب مفاصل
  • درمان بی خوابی و ام اس
  • افزایش قدرت یادگیری و حافظه .