کتاب جامع آموزش یوگا تخصصی

کتاب جامع آموزش یوگا مجموعه ای از انواع حرکات یوگا و روش های انجام صحیح آن است که توسط اساتید برجسته و مجرب به صورت تخصصی آموزش داده می شود.

کتاب جامع آموزش یوگا

کتاب جامع آموزش یوگا شامل توضیحات کلی و جزیی پیرامون حرکات و روش های یوگا است که علاوه بر آموزش تئوری، با نشان دادن عکس های مربوط به هر حرکت، هر کسی به راحتی و به تنهایی می تواند این ورزش را در منزل انجام دهد.
یوگا سبک های مختلفی دارد که در اینجا تعدادی از آن ها را معرفی می کنیم:

آنوسارا یوگا
آشتانگا یوگا
بیکرام یوگا
هاتا یوگا
آینگار یوگا
جیوا موکتی
یوگا کندالینی
یوگا پریناتال( پیش از زایمان)
ویتی یوگا
و …

خرید کتاب آموزش یوگا

چنانچه قصد خرید کتاب آموزش یوگا را دارید می توانید با مراجعه به مراکز و نمایندگی های معتبر یا سایت های اینترنتی قابل اعتماد، با اطمینان خاطر خرید خود را انجام دهید.
یوگا ورزشی است که معمولا تمایلی به انجام آن نداریم و فکر می کنیم خیلی سخت و طاقت فرسا است، اما همیشه پس از انجامش حس خوبی پیدا می کنیم و پی می بریم که این ورزش علاوه بر اینکه بر روی جسم ما تاثیر مثبتی می گذارد، بر روی روح انسان نیز اثرات بسیار مثبتی می گذارد و سطح انرژی های مثبت بدن را افزایش می دهد.
شما در هر مکانی می‌توانید تمرین یوگا کنید. گر چه بهتر است که زیرانداز مخصوص همراهمان داشته باشیم، به کلاس های حضوری یوگا برویم یا در خانه خود فضایی راحت برای این کار داشته باشیم، اما بدون داشتن همه ی مواردی که کفتیم باز هم شما می توانید در هر فضا و مکانی به راحتی این ورزش را انجام دهید.

انواع کتاب های آموزشی یوگا

اگر وقت رفتن به کلاس های حضوری یوگا را ندارید می توانید از راه های دیگری این ورزش را بیاموزید، انواع کتاب ها و فیلم های آموزشی به شما کمک می کند تا بهتر و بیشتر یوگا را بشناسید و حرکات آن را به درستی انجام دهید و یاد بگیرید. انجام این ورزش سن و سال نمی شناسد و همه افراد در سنین:

سالمندان
میانسالان
بزرگسالان
جوانان
نوجوانان
کودکان
و خردسالان

می توانند این ورزش را انجام دهند. برخی تصور می کنند که یوگا مانند ژیمناستیک است و چون سن آن ها زیاد است و دارای اندام نامتناسب و یا عضلات خشک هستند، نمی توانند تمرینات یوگا را انجام دهند. اما حقیقت چیز دیگری است و آن این است که شما هرگز برای رسیده به انعطاف پذیری بدن پیر نیستید.