نوشته‌ها

خرید اینترنتی سی دی آموزش یوگا به زبان ساده

سی دی آموزش یوگا به زبان ساده برای تمامی سنین با آموزش های روان و شیوا در اکثر سایت های معتبر اینترنتی موجود است و علاقمندان به این رشته می توانند با مناسب ترین قیمت این آموزش ها را دریافت کنند.

تغذیه و رژیم غذایی در یوگا تاثیر بسزایی دارد. سه نوع رژیم غذایی در یوگا وجود دارد که عبارتند از:

  • راجاسی ( غذاهای غیر گیاهی و پرانرژی)
  • تاماسی ( غذاهای گیاهی و غیر گیاهی و البته پر ادویه)
  • ساتویک ( غذاهای گیاهی و کم ادویه)

در این میان رژیم غذایی ساتویک مورد تاییر یوگی هاست. این رژیم گوارش را آست تر می کند، موجب احساس سبکی و تعادل می شود و تعادل هورمونی بدن را نرمال می کند. در حالی که رژیم تاماسی که ترکیبی از راجاسی و ساتویک ایت، باعث کم حوصلگی و پرخاشگر شدن مصرف کننده می شود.

خرید سی دی آموزش یوگا

خرید سی دی آموزش یوگا برای آن دسته افرادی مناست است که  وقت کافی برای شرکت در کلاس های حضوری این ورزش را ندارند و می خواهند در منزل این حرکات را انجام دهند. این کار علاوه بر صرفه جویی در زمان و وقت، باعث کاهش هزینه های مازاد نیز می شود.
یوگا ورزشی است که سن و سال نمی شناسد و برای همه سنین مناسب است

  • بزرگسالان
  • سالمندان
  • میانسالان
  • جوانان
  • نوجوانان
  • کودکان
  • و خردسالان

سی دی آموزش یوگا مبتدیان

سی دی آموزش یوگا مبتدیان شامل حرکات و نحوه انجام حرکات صحیح یوگا است که به صورت اصولی به شما یاد می دهند چگونه حرکات را بدون آسیب رساندن به بدن خود، انجام دهید. حرکاتی مانند:

  • گربه
  • ملخ
  • گاو
  • مار کبری
  • هوشمندانه
  • صندلی
  • قایق
  • جسد
  • پل
  • زاویه جانبی
  • درخت ۱
  • درخت ۲

انواع سی دی آموزش یوگا

انواع سی دی آموزش یوگا،  شامل حرکات مختلفی است و برای هر دوره، حرکات خاصی مدنظر گرفته شده است. افرادی که تازه شروع به فعالیت کردند باید از آموزش های ابتدایی عبور کنند تا به سطح حرفه ای برسند.
به طور کلی تمرین با زمان کمتر اما تکرار بیشتر در روزهای هفته، بهتر از تمرین با زمان طولانی اما تکرار کم، جواب مثبت می دهد و به هدف خود می رسید. لازمه این کار این است که یوگا را جزو برنامه روزانه خود قرار دهید و حتما آن را انجام دهید.
تمرین روزانه شما باید بیت ۱۵ الی ۹۰ دقیقه طول بکشد و هفته ای ۱ الی ۶ بار آن را انجام بدهید که با توجه به شرایط، توانایی و زمانبندی خود می توانید برنامه ریزی کنید.

 

آموزش یوگا به زبان فارسی CD پکیج کامل

آموزش یوگا CD پکیج کامل به زبان فارسی راهی است برای کسانی که تمایل دارند در این رشته فعالیت داشته باشند اما به دلیل کمبود وقت شرایط حضور در کلاس را ندارند .
اگر هر گونه مشکل جسمی دارید بهتر است قبل از اینکه یوگا را شروع کنید با دکتر خود مشورت کنید چون یک سری از حرکات ممکن است به شما آسیب بزند و بهتر است آن حرکات را انجام ندهید پزشک شکتا می تواند کمک کند تا بدانید چه حرکاتی برای شما مضر است .

آموزش یوگا CD

CD آموزش یوگا شامل مجموعه کاملی از حرکات و نحوه انجام درست آن است که توسط اساتید حرفه ای و مجرب با زبان کاملا گویا و و روان تدریس می شود .
چنانچه به تازگی شروع به انجام تمرینات یوگا کرده اید بهتر است به دستورالعمل های آن نیز دقت کنید .

  •  چه زمانی یوگا نکنید
  •  درجه ی سختی حرکات یوگا را کمتر کنید
  •  انتخاب حرکات
  •  مدت زمان تمرین
  •  خوردن و آشامیدن

خرید CD آموزش یوگا

خرید CD آموزش یوگا ، نه تنها به صرفه جویی در وقت کمک می کند بلکه در صرف خرید های اضافی بابت کلاس های حضوری هم کمک کننده است . برای شروع این ورزش شما به یک سری لوازم جانبی نیازمند هستید :

  • آجر یوگا
  • حلقه یوگا
  • لباس یوگا
  • مت یوگا
  • بند یوگا
  • تشک یوگا
  • صندلی یوگا
  • یوگا ریل
  • زبان پاک کن
  • قوری نتی

آموزش یوگا CD پکیج کامل

آموزش یوگا CD پکیج کامل است که برای علاقمندان به این ورزش ، در همه ی سایت ها و مراکز معتبر به فروش می رسد.
این ورزش فقط برای جسم نیست بیشترین تاثیر یوگا بر روی روح و انرژی های مثبت انسان است . زادگاه این ورزش در شبه قاره هند است و توسط هندوها به وجود آمده است . یوگا را در واقع می توان علم کنترل امواج فکر وعلم مهار قوای ذهن دانست .
اگر می خواهید یک زندگی سالم و با نشاط داشته باشید بهتر است که یوگا را جزو برنامه روزانه خود قرار دهید .

خرید اینترنتی cd آموزش یوگا برای چاقی صورت

خرید اینترنتی cd آموزش یوگا با اهداف مختلفی انجام می گیرد. یکی از مهم ترین مقاصد یوگا کمک به حفظ جوانی و شادبی پوست بوده و برخی افراد برای چاقی صورت این ورزش را انجام می دهند.
مردم برای حفظ سلامتی، جوانی و شادابی خود به روش های زیادی متوسل می شوند. مهم ترین کارهایی که پرداختن به آنها همواره توصیه می شود؛ تغذیه صحیح و ورزش مناسب است. مسلماً هر کس باید با توجه به سن، جنسیت و شرایط ویژه بدنی خود به انجام حرکات ورشی پرداخته و رژیم غذایی مناسبی را در نظر بگیرد.
در اینجا قصد معرفی آموزش های یوگا را داریم. یوگا را می توان بهترین ورزش برای سلامتی جسم و روان نامید. البته در کنار حرکات فیزیکی یوگا، مسائل دیگری نیز وجود دارند؛ که یوگی ها برای ارتقای سطح بدنی و روحی خود به آنها توجه می کنند.

cd آموزش یوگا

یکی از راه های یادگیری یوگا، خرید اینترنتی cd آموزش یوگا می باشد. در صورتی که این کار به واسطه سایت معتبر انجام شود؛ بهترین روش برای آموزش یوگا است. زیرا در این حالت به جدیدترین و کامل ترین آموزش ها با قیمت مناسب دسترسی خواهیم داشت. در cd های آموزشی، کلیه نکات لازم ذکر شده و حرکات ورشی به صورت منظم و تصویری آورده شده است. با استفاده از cd می توان آموزش یوگا را در زمان و مکان دلخواه فرا گرفت. هر چند روش های آموزش مدرن یوگا ممکن است؛ با روش های قدیمی اندکی تفاوت داشته باشند؛ اما به طور کلی یوگا شامل جنبه های زیر است:

  •  تنفس صحیح
  •  تغذیه مناسب (بسته به شرایط افراد رژیم های مختلفی وجود دارد)
  •  حرکات ورزشی خاص
  •  شناخت حالات بدنی خود
  •  نشستن و برخاستن به شیوه صحیح یوگا

خرید اینترنتی cd آموزش یوگا

خرید اینترنتی cd آموزش یوگا

خرید اینترنتی cd آموزش یوگا را می توان خیلی سریع و راحت به صورت غیر حضوری انجام داد. در هنگام خرید اینترنتی هر آموزشی باید از معتبر بودن منبع خرید یعنی سایت فروشنده اطمینان حاصل کرد. معمولاً سایت هایی که دارای راه های ارتباطی مناسب و فعال می باشند؛ معتبرترین منابع خرید cd آموزشی هستند.

خرید اینترنتی cd آموزش یوگا

آموزش یوگا برای چاقی صورت

افراد با اهداف مختلفی به سراغ خرید اینترنتی cd آموزش یوگا می روند. در اینجا مهم ترین مقاصد یوگا را ذکر می کنیم:

  •  لاغری و کاهش وزن
  •  چاقی صورت
  •  شادابی و جوانی پوست
  •  پیشگیری از پیری بدن از جمله سلول های پوستی
  •  مقابله با استرس، اضطراب و افسردگی
  •  آرامش روحی، روانی و ذهنی
  •  تقویت سیستم ایمنی
  • افزایش انعطاف بدن
  • سلامت جسم

همان گونه که ملاحظه می کنید؛ بخشی از اهداف یوگا با زیبایی پوست و صورت مرتبط است. در نتیجه یوگا برای چاقی صورت و جلوگیری از پیری و افتادگی پوست نیز راهکارهای موثری ارائه می دهد.

خرید اینترنتی cd آموزش یوگا

سری جدید cd آموزش یوگا تخصصی

سری جدید cd آموزش یوگا تخصصی به همراه آخرین تکنیک های روز در دنیا طراحی شده که توسط مربیان حرفه ای به علاقمندان این حرفه ورزشی عرضه می گردد. آموزش تخصصی یوگا با صرف هزینه ای اندک به خوبی امکان پذیر است.
علاقمندان به ورزش شیرین و دلچسب یوگا آن را نه تنها به عنوان یک حرفه ورزشی در نظر می گیرند بلکه یوگا را جزیی از زندگی شخصی و شغلی خود می دانند.
زیرا بر این باورند که با کمک یوگا می توان سلامتی را به جسم و روح بازگرداند و همیشه شاداب و پرنشاط بود.
بهترین زمانی که برای آموزش یوگا در نظر گرفته اند اغلب صبح ها بوده که به تزریق انرژی مثبت در شروع یک روز کمک شایانی را می نماید.
امروزه با کمک انواع سی دی های آموزشی نیز می توان ورزش های حرفه ای و تخصصی همچون یوگا را در منزل فراگرفت آن هم با هزینه ای بسیار کمتر از شرکت در کلاس ها.

عرضه سری جدید cd آموزش یوگا

عرضه سری جدید cd آموزش یوگا به صورت تخصصی به زودی و از طریق سایت آغاز می گردد.
در این مجموعه های آموزشی موارد زیر به خوبی به علاقمندان یاد داده خواهد شد:

  •  تمرینات پشت
  •  یوگای خنده
  •  یوگا صورت
  •  انعطاف پذیری با یوگا
  • یوگا با توپ
  • یوگا قدرتی
  • یوگا صبحگاهی

در سری جدید cd آموزش یوگا به صورت تخصصی بسیاری از مفاهیم و حرکات با زبانی ساده و قابل فهم به ورزشکاران توضیح داده می شود که از این رو بسیار محبوب و پرطرفدار است.
مزیت عالی آموزش از طریق cd های آموزشی آن است که همگام با تغییرات جهانی به پیش خواهید رفت چرا که اکثر مدرسان این آموزش های غیر حضوری و آنلاین، در خارج از کشور فعال هستند.
آموزش یوگای تخصصی عمدتا همراه با حرکات و تکنیگ های فوق پیشرفته ای انجام می گیرد.

سری جدید cd آموزش یوگا

مجموعه جدید آموزش یوگا

در مجموعه جدید از آموزش یوگا که در قالب cd طراحی و تولید شده، آساناهای مربوط به سلامتی فیزیکی از سلامت ذهن جدا شده است مانند:

  •  تمرینات مربوط به کاهش استرس
  •  خنده درمانی
  •  یوگا برای آرامش

از حرکات جسمانی زیر تفیکیک شده اند:

  •  یوگای قدرتمند
  •  یوگای پیشرفته
  •  یوگای مقدماتی

که البته هر دو در یک پک به خریداران عرضه می گردد.

سری جدید cd آموزش یوگا

خریدار سری جدید آموزش یوگا

عمده افرادی که خریدار cd آموزش یوگا در سری جدید هستند، در دسته بندی کارمندان یا به طور کلی شاغلین قرار می گیرند زیرا این افراد از محدودیت زمانی برای شرکت در جلسات حضوری برخوردار هستند.
مزیت بهره گیری از این cdهای آموزشی شامل موارد زیر می گردد:

  •  آموزش در کوتاهترین زمان
  •  آشنایی با تکنیک های مرتبط با شغل خود
  •  بررسی آخرین متدهای روز دنیا و همگام شدن با آن
  • صرفه جویی در وقت و هزینه
  • آموزش های ساده و با بیان شیوا

سری جدید cd آموزش یوگا

خرید سی دی آموزش یوگا در خانه برای لاغری

خرید سی دی آموزش یوگا با اهداف مختلفی توسط مردم انجام می گیرد. در حال حاضر بسیاری از افراد تمایل دارند؛ یوگا را در خانه آموزش دیده؛ و برای لاغری یا حفظ سلامت وتناسب بدن انواع تمرینات آن را انجام دهند.
یوگا، نوعی ورزش یا به بیان قوی تر علم و دانشی برای ارتقای سلامتی انسان است.
خاستگاه این دانش به تمدن های کهن بر می گردد. بنا بر منابعی که در حال حاضر موجود هست؛ پیشینه یوگا مربوط به بیش از سه هزار سال پیش می باشد. در ایران نیز از زمان های کهن، یوگا مورد توجه بسیاری از عارفان و دانشمندان بوده است.
در یک بیان بسیار خلاصه و کلی، می توان تاریخچه یوگا و مراحل به وجود آمدن آن به شیوه امروزی را این گونه بیان کرد:

  •  دوره ودایی
  •  دوره قبل کلاسیک
  •  دوره کلاسیک
  •  دوره بعد از کلاسیک
  •  دوره مدرن

خرید سی دی آموزش یوگا

خرید سی دی آموزش یوگا برای رسیدن به مقاصد مختلف صورت می گیرد. زیرا امروزه مردم اهداف گوناگونی برای انجام یوگا دارند.
به عنوان مثال برای برخی افراد رسیدن به تمرکز حواس و آرامش فکری مهم است. اما برای بعضی از مردم، یوگا وسیله ای برای حفظ سلامت بدن، لاغری و تناسب اندام می باشد.
اما به طور کلی مهم ترین اهداف یوگا را می توان این گونه بیان کرد:

  •  تقویت سیستم تنفسی بدن و اندام های مرتبط با آن
  •  تقویت و نرمی استخوان های کمر تقویت و انعطاف پذیری مفاصل
  •  تقویت ماهیچه ها
  •  دور کردن انرژی منفی و رساندن انسان به آرامش فکری و سلامتی
  • کنترل و تنظیم فشار خون که پیشگیری از بیماری های قلبی و عروقی را در پی دارد.
  •  بهبود سیستم گوارشی انسان
  •  تقویت سیستم لنفاوی

خرید سی دی آموزش یوگا در خانه

سی دی آموزش یوگا در خانه

خرید سی دی آموزش یوگا به منظور انجام تمرینات یوگا در خانه انجام می گیرد.
امروزه با پیشرفت تکنولوژی و تحول سبک زندگی، نحوه آموزش نیز به طور کلی تغییر کرده است. به طوری که امروزه اغلب افراد از اقشار مختلف جامعه ترجیح می دهند؛ آموزش های مورد نیاز خود را با استفاده از لوح های فشرده ای مانند سی دی در خانه دنبال کنند.
یوگا نیز از این قاعده مستثنی نبوده و می توان با استفاده از سی دی های مناسب، آموزش های آن را در خانه دنبال کرد.

این آموزش شامل موارد زیر می باشد :

  •  مفاهیم و لغات مبتدی و تخصصی
  •  شیوایی بیان در انتقال مفاهیم
  •  آموزش ها به شکل قدم به قدم صورت می پذیرد
  •  دارای تمرینات کار در منزل هستند
  •  دانلود با کمترین حجم
  •  استفاده از نظرات مردم در این دسته از آموزش ها
  • همراه با موزیک ملایم و آرامبخش
  • القای حس لذت یادگیری و آرامش

سی دی آموزش یوگا در خانه

سی دی آموزش یوگا برای لاغری

گاهی اوقات خرید سی دی آموزش یوگا برای لاغری و رسیدن به تناسب اندام صورت می گیرد. خوشبختانه آموزش های خوبی در این خصوص وجود دارد؛ که افراد علاقه مند می توانند؛ از آنها بهره مند شوند.
بهتر است؛ در هنگام خرید آموزش های یوگا، دقت کرده و سی دی های مختص لاغری و ویژه تمرین در منزل را تهیه کرد.

خرید سی دی آموزش یوگا در خانه