نوشته‌ها

خرید ویدیو آموزش یوگا قدرتی

خرید ویدیو آموزش یوگا قدرتی برای کسانی مناسب است که مایل به انجام این ورزش در منزل هستند. با انجام این ورزش علاوه بر سلامت جسم، بر سلامت روح نیز اثر می گذارد و نشاط آور است.

آموزش یوگا قدرتی

یوگای قدرتی بر اساس تمرین های وین یاسا شکا گرفته است. کلمه وین یاسا به معنی مرتب کردن چیزی است که در این جا  ارتباط معنایی بالایی با وضعیت حرکت های یوگا دارد.
چنانچه به دنبال تناسب اندام هستید، یوگا قدرتی سبک مناسبی است که به شما پیشنهاد می کنیم. افرادی که یوگا قدرتی را تمرین می کنند، سیستم ایمنی قوی تری دارند و بدنشان هماهنگ شده است. سموم موجود در بدن نیز با انجام دادن حرکات دشوار یوگا قدرتی، از طریق تعریقف از بدن خارج شده و دفع می شود.

یوگا چندین حرکات اصلی دارد که با عنوان آسانا از آن یاد می کنند. در مجموع ۳۰ حالت یا آسانا هست که شامل حرکات کششی (پشت، جلو، طرفین)، انقباضی( قدرتی، تعادلی، معکوس، پیچشی، مرکب و انبساطی، حالات وانهادی عمومی(شاوآسانا)  و تنفس شکمی).

خرید ویدیو آموزش یوگا

خرید ویدیو آموزش یوگا و اجرای تمرین های آن، راهی است تا شما با آّن سلامتی را به بدن خود هدیه دهید. این ورزش فواید زیادی برای شما به همراه خواهد داشت. درواقع یوگا جنبه ی درمانی ندارد اما انجام تمرینات آن، افراد کنترل بهتر و بیشتری بر روی بدنش خواهد داشت و ظرفیت ها و محدودیت های بدنش را بهتر می شناسد.
در واقع علاوه بر اینکه به بدن خود سود می رسانید موجب تقویت قوای دهنی و افزایش انرژی های مثبتتان می شود.
برای شروع ورزش چنانچه می خواهید لباس مخصوصی بپوشید، ترجیحا لباسی یک دست سفید و از جنس الیاف طبیعی باشد و ترجیحا نایلونی و شیمیایی نباشد.
همچنین برای حفظ تعادل بیشتر از عطر و ادکلن و اسپری استفاده نکنید.
همچنین تا ۳ ساعت قبل از یوگا غذای جامدی میل نفرمایید. اما می توانید از نوشیدنی های سبک استفاده کنید.

ویدیو آموزش یوگا

یوگا را می توانید از طریق راه های مختلف و متفاوتی آموزش ببینید:

  • کلاس های حضوری یوگا
  • ویدیو و فیلم های آموزشی یوگا
  • آموزش های آنلاین یوگا
  • کتاب های آموزش یوگا
  • سایت های اینترنتی آموزش یوگا

و در ادامه به برخی از فواید این ورزش مفید می پردازیم:

  • افزایش یادگیری
  • افزایش آرامس درونی
  • روی فرم بودن بدن
  • تاثیر مثبت بروی ماهیچه ها، استخوان ها و مفاصل
  • بهبود ظرفیت تنفس
  • بهبود عملکرد قلب و عروق
  • کاهش فشار خون
  • تسهیل گردش خون
  • تفزایش تعادل
  • کند کردن روند پوکی استخوان

خرید پستی ویدیو آموزش یوگا قدم به قدم

خرید پستی ویدیو آموزش یوگا قدم به قدم، یکی از روش های یادگیری و انجام این ورزش در منزل است. یوگا اثرات مثبتی بر روح، جسم و روان انسان دارد. بهبود این جنبه ها، سبک زندگی را نیز ارتقا خواهد داد.
پس از تامین نیازهای اولیه انسان یعنی خوراک، پوشاک و مسکن، به نظر می رسد؛ حفظ آرامش در زندگی و احساس امنیت اساسی ترین نیاز بشر باشد. انسان برای رسیدن به این مهم به روش های گوناگونی متوسل می شود. پس انداز، بیمه و سرمایه گذای در امور مختلف از جمله اینها هستند. اما شواهد نشان می دهد؛ که امنیت مالی به تنهایی نمی تواند؛ آرامش فکری افراد را فراهم کند. راهکار پیشنهادی این نوشتار استفاده از یوگا جهت دست یابی به سلامت بدن و ارتقای سطح فکری و روحی می باشد.

خرید پستی ویدیو آموزش یوگا

خرید پستی ویدیو آموزش یوگا می تواند؛ اولین قدم برای پای نهادن در مسیر یوگا باشد. آری یوگا فقط یک ورزش نیست. بلکه می توان گفت؛ یک سبک زندگی برای دست یابی به جسم و روان بهتر و قوی تر است. افرادی که آموزش های یوگا را دنبال کرده و دستورات آن را انجام می دهند؛ از نتایج زیر بهره مند خواهند شد:

  •  سیستم ایمنی قوی تر
  •  روح و روان سالم تر
  •  اعصاب آرام
  •  اخلاق نیکو
  •  اعتماد به نفس و مثبت اندیشی
  •  کاهش وزن و اندام زیبا
  •  پوست شادب و جوان
  •  تمرکز فکری و خلاقیت بیشتر

پکیج کامل فیلم آموزش یوگا

انواع ویدیو آموزش یوگا

در سایت های مختلف اینترنتی انواع ویدیو آموزش یوگا را می توان مشاهده کرد. بسیاری از این فیلم ها رایگان و برخی نیز قیمت ارزان دارند.
اما براستی کدام ویدیو می تواند؛ واقعاً از ما یک یوگا کار بسازد؟ اغلب این ویدیوها به صورت کلی و ناقص به معرفی یوگا پرداخته یا فقط چند حرکت ورزشی را آموزش داده اند. اینها فقط برای آشنایی مقدماتی با یوگا مناسب بوده و بیشتر از این کارایی ندارند. بهترین کار این است؛ که از طریق یک منبع معتبر خرید پستی ویدیو آموزش یوگا را انجام دهیم.

پکیج کامل فیلم آموزش یوگا

آموزش یوگا قدم به قدم

یک آموزش یوگا باید به جنبه های مختلف این فن بپردازد. در یک بیان کلی افرادی که قصد یوگا کار کردن دارند؛ باید به مسائل زیر توجه کنند:

  •  انجام حرکات ورزشی یوگا در فواصل منظم با تکرار به اندازه کافی
  •  آموزش تنفس صحیح
  •  آشنایی با حالات بدنی خود و تمرکز بر آنها
  •  مدیتیشن
  •  رژیم غذایی مناسب

آموزش های قدم به قدم بهترین نوع آموزش یوگا هستند؛ که علاوه بر ورزش، جنبه های دیگر یوگا را نیز مد نظر قرار داده اند.
با خرید پستی ویدیو آموزش یوگا، می توان به بهترین روش یادگیری قدم به قدم دسترسی یافت.

پکیج کامل فیلم آموزش یوگا

خرید اینترنتی ویدیو آموزش یوگا در خانه فارسی

خرید اینترنتی ویدیو آموزش یوگا در خانه با دوبله فارسی را بهتر است از طریق سایت های معتبر داخلی انجام داد که بخش وسیعی از آموزش های آن ها صرفا در رابطه با یوگا و شیوه بکارگیری ابزارآلات آن است.
همانطور که می دانید آموزش یوگا در عین سادگی که در ظاهر دارد از پیچیدگی های جزیی و فرعی بسیار زیادی برخوردار است.
از این رو یادگیری آن صرفا با دیدن و مطالعه به تنهایی میسر نخواهد شد مگر آن که این آموزش ها را به شکل حرفه ای در منزل یا باشگاه به کار بست.
آموزش غیر حضوری یا غیر مستقیم یکی از گزینه هایی است که امروزه بسیاری از مردم به آن تمایل دارند زیرا هر نصب ساده ای را شامل می گردد و هم از قیمتی مناسب تر برخوردارند.

خرید اینترنتی ویدیو آموزش یوگا در خانه

خرید اینترنتی ویدیو آموزش یوگا در خانه از طریق سایت داخلی به آسانی فراهم آمده است.
در این شیوه خرید هم می توان از طریق کلیک ساده به خرید اقدام نمود و یا این که با فروشنده محصول تماس برقرار کرده و پس از دریافت اطلاعات لازم به انجام خرید پرداخت.

ویدیو آموزش یوگا در خانه را می توان به طور مستقیم و به شکل خرید اینترنتی از سایت تهیه نمود و مورد کاربرد قرار داد.
برخی از مردم از این موضوع گله مند هستند که اغلب آموزش هایی که در این سی دی ها قرار دارند به زبان خارجی بوده و مفاهیم آن قابل درک نیست.
خوشبختانه در سری جدید از آموزش های یوگا این موضوع به خوبی مرتفع گردیده و این مجموعه با دوبله سلیس و شیرین فارسی در اختیار علاقمندان قرار خواهد گرفت.
آموزش یوگا به زبان فارسی به خوبی ابهامات مربوط به این ورزش را برطرف می سازد و آساناها را با ذکر دلیل و نحوه صحیح کاربرد، به افراد آموزش خواهد داد.

برخی از تمرینات آموزش یوگا در منزل شامل گزینه های زیر می گردد:

  •  یوگا برای انرژی
  •  یوگای صبحگاهی
  •  یوگا خنده
  •  یوگا مقدماتی
  •  یوگا فوق پیشرفته
  •  مدیتیشن

برای این ورزش نیاز به ابزار مخصوصی است مانند:

  • تشک یوگا
  • کوسن یوگا
  • لباس یوگا
  • حلقه یوگا
  • یوگا ویل
  • آجر یوگا
  • بند یوگا
  • قوری نتی
  • کاسه تبتی
  • زبان پاک کن
  • صندلی یوگا
  • مت یوگا

ویدیو آموزش یوگا در خانه

آموزش آنلاین یوگا در منزل

آموزش آنلاین یوگا در منزل به طرق مختلفی قابل انجام است از جمله:

  •  سایت
  •  سی دی یا دی وی دی آموزشی
  •  سامانه ثبت فروش
  •  دانلود مستقیم

بهترین راه خرید یا آموزش یوگا به شکل غیر مستقیم و بدون حضور فیزیکی، اینترنت و سایت می باشد زیرا از اعتبار بهتری برخوردا هستند.

ویدیو آموزش یوگا در خانه

تمرینات آموزشی یوگا در خانه

تمرینات آموزشی یوگا در خانه را می توان از طریق دریافت ویدیوهایی باکیفیتی که در سایت مربوط به آن قرار گرفته است، دانلود و سپس به کار گرفت.
اغلب این تمرینات شامل موارد زیر می گردد:

  •  تمرین گردن و شانه
  •  تمرین با میز
  •  تمرین قدرتی
  •  تمرین کششی به کمر و پشت

ویدیو آموزش یوگا در خانه